最近，網絡上出現了一個關于用門牙吃飯能否瘦臉的討論。一位來自武漢的網友在微博上分享了她朋友的經歷，稱她的朋友為了瘦臉而選擇只用門牙咀嚼食物，雖然這樣吃飯需要花費更長的時間，但她的朋友已經堅持了超過三個月。對于這種吃飯方法，人們各執(zhí)己見，但到底是否有效呢？讓我們一起聽聽專家的解讀。

專家解讀：用門牙吃飯真能瘦臉嗎？

多位專家指出，單純用門牙吃飯并不能實現瘦臉的效果。因為面部肌肉發(fā)達，用門牙咀嚼只會鍛煉到部分肌肉，對整體瘦臉沒有實際作用。

吃飯方法影響瘦臉效果

醫(yī)生介紹說，正確的咀嚼方法對瘦臉有一定效果，但需要長期堅持。推薦的正確咀嚼方法是每口食物進入口腔后，用左右牙齒各咀嚼10次，重復2次，以充分鍛煉咀嚼肌，改善肌肉與骨骼平衡，從而達到瘦臉的目的。

食物咀嚼次數與瘦臉效果

專家指出，食物咀嚼次數與瘦臉效果密切相關。每口食物至少咀嚼40次，可以有效燃燒面部肌肉的脂肪，幫助瘦臉。

注意事項：長期咀嚼影響牙齒健康

長時間只用門牙咀嚼食物，會影響其他牙齒的健康，增加患齲齒的風險。因此，瘦臉過程中要注意牙齒健康。

結論：正確咀嚼是瘦臉的關鍵

綜上所述，單純用門牙吃飯并不是瘦臉的有效方法。正確的咀嚼方法，如每口食物至少咀嚼40次，才能有效改善面部肌肉，達到瘦臉的效果。因此，想要瘦臉的朋友們，不妨調整自己的吃飯習慣，注重正確的咀嚼方式。