防止牙黃的最有效方法是定期做牙齒清潔。通過(guò)潔牙去除牙齒表面的牙垢和牙菌斑，可以使牙齒恢復(fù)光潔，減少牙黃的形成。建議每半年到一年做一次深度潔牙，以保持牙齒的白凈。

使用含有氟化物的牙膏可以幫助去除牙黃。氟化物能夠滲透進(jìn)牙釉質(zhì)中，減少牙齒表面的著色物質(zhì)，從而使牙齒變得更白。每天刷牙兩次，選擇氟化物牙膏，并正確刷牙方法，可以有效保護(hù)牙齒健康，減少牙黃。

調(diào)整飲食習(xí)慣也可以改善牙黃問(wèn)題。減少攝入含糖飲食和飲料，特別是碳酸飲料和濃縮果汁，這些食物容易導(dǎo)致牙齒表面著色。多吃富含維生素C的食物，如柑橘類(lèi)水果和蔬菜，有助于減少牙齒表面黃色沉積。